成都孕靚產后康復中心的熊熠老師說，手麻這種情況，大多數人都遇到過，不同類型的人手麻的原因也是不盡相同的，所以非常有必要來了解一下關于手麻的真相！

血管因素

我們久坐或坐的姿勢不好，就會引起下肢麻木。如果手放的姿勢不對，時間長了，一松懈，就會如同有如千萬只螞蟻在爬。

這是因為：當血管受到壓迫時，血管供應肢體部分缺血，引起麻木，一下解除了壓迫，血液流過去，則會感覺像有許多螞蟻在爬。當上肢尺動脈，橈動脈管在某一處受壓，均會引起手麻。

所以成都孕靚產后康復中心的熊熠專家建議大家在伏案工作時要注意勞逸結合，工作強度太大時，可以在腕部放個軟墊，防止血管長時間受硬物壓迫。

神經因素

神經內有軸漿流動，當神經受到壓迫時，軸漿流動受阻礙，亦會引起手麻。到手掌主要有橈神經，尺神經，正中神經，這些神經從頸椎管出發，穿過關節，韌帶，骨纖維管到達手掌末梢，在任何一個部位，神經受到壓迫，均會引起手麻。

大腦因素

所有神經均來源于大腦，當腦部出問題，如中風，則大腦所支配區會出現麻木，無力等現象。

全身因素

血脂過高：長期血脂過高，易引起血管壁硬化，加上血脂過高，血液粘稠，血流變慢，細胞所得到氧氣養料減少，導致麻木。

糖尿病人：血糖維持較高水平，長久以往，對人體血管，神經造成極大傷害，血管硬化，神經變性。

頸椎：頸神經由椎間孔出來，分成前后兩支。

前支：走向下外方，一直到前臂，構成尺神經，橈神經，正中神經等。

后支：繞頸椎后關節到后方，分布于頸椎后面的肌肉，皮膚不論前支或后支受到壓迫，均會引起手麻。

成都孕靚產后康復中心教你2招告別手麻

水瓶練“腕”力

準備約250cc的瓶狀物，像是飲料罐、小水瓶。將手掌朝下，握住裝滿水的瓶子，以緩和的速度將手腕上舉及下彎，上下維持5秒，來回10次。

拉筋解“腕”傷

將手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手將手背向下壓，再將手掌向內扳，各維持10秒，來回10次。

成都孕靚產后康復中心資深產康技師謝老師說手麻是手部很常見的一種疾病，偶爾因為長時間壓痛導致的手麻是可以理解的。但是如果經常出現手麻的情況就要引起重視了，應該及時到正規醫院診斷改善。

如果新媽媽們對如何科學進行產后康復沒有太多了解，可以請專業的產后康復師進行恢復指導。成都孕靚產后康復中心

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