相關品牌： 沙野輕食， 大吉和の牛排手作意面， 一碗炒飯

人們常把“輕食”當成健康、減肥的食物。不過，美國MSN網站近日發文提醒，一些快餐店開發的“輕食”存在明顯的健康陷阱，實際的健康收益比不上新鮮食品，甚至還不如常規的漢堡快餐。吃沙拉也不健康？“沙野輕食輕食”的正確吃法來了！

吃沙拉也不健康？陷阱一，蔬菜和主食總量不夠，營養并不均衡。

“輕食”中的蔬菜很多是生的，葉片體積很大，看似一大盤，實際可能只有一小把而已，靠它們并不能達到每天300~500克蔬菜的推薦數量。“輕食”中主食的量也很少，有的沙拉里干脆沒有主食，常吃易造成營養不均衡。還有一些“輕食”缺肉類，易引起蛋白質不足，導致身體肌肉流失。

沙野輕食以年輕時尚、注重健康、追求品質生活人群為消費群體，根據不同需求打造飽腹、減脂、增肌等多功能產品。

陷阱二：脂肪熱量可能較高，糖和鹽也不少。

“輕食”中常用到的沙拉醬、千島醬、蛋黃醬等熱量都很高，比如沙拉醬脂肪含量一般為40%~60%，蛋黃醬最高可達80%。有些高脂肪高熱量的食物也可能被店家偷偷塞進了“輕食”套餐中，比如油炸薯條、油炸春卷、蛋撻、奶蓋、小蛋糕和起酥面包等。

沙野輕食以“輕奢是一種生活態度”為SLOGON，志在宣揚積極健康的生活方式。輕食一族在食材上以六大營養平衡為基礎，以“低糖、低脂、低鹽、高纖維”為標準。

陷阱三：存在食品安全隱患。

冷食的沙拉存在致病菌增殖的隱患，因為吃沙拉而導致食物中毒的事情在歐美屢見不鮮。此外，蔬菜原料可能污染寄生蟲卵和其他污染物，直接生吃，容易造成感染。

吃沙拉也不健康？“沙野輕食輕食”的正確吃法來了！輕食中生的食物比較多，慢性胃腸炎癥、胃酸過少，或身體偏弱、容易腹瀉、胃堵腹脹等人群應少吃，以免加重不適。

從健康角度來說，“輕食”并不一定要擺成一大盤子沙拉，或用西式方法制作。標準的中式餐食也可以“輕”而營養，雖然沒有那么洋氣，吃起來卻可能讓胃腸更舒服，并且避免了微生物污染。

冷鏈服務業務聯系電話：19937817614

華鼎冷鏈是一家專注于為餐飲連鎖品牌、工廠商貿客戶提供專業高效的冷鏈物流服務企業，已經打造成集冷鏈倉儲、冷鏈零擔、冷鏈到店、信息化服務、金融為一體的全國化食品凍品餐飲火鍋食材供應鏈冷鏈物流服務平臺。

標簽:

食品安全網

上一篇：吼堂老火鍋加盟有投資價值的項目！

下一篇：別再說吃不到正宗的酸菜魚了，酸小七酸正宗酸菜魚！