“世界糧食日”即將到來，所在周是我國糧食安全宣傳周。如何吃得安全且健康，是普通消費者最為關心的話題。當我們掀開電飯鍋蓋子的瞬間，內膽底部斑駁的劃痕令人不自覺皺眉，那么我們該如何選擇這口每日必用的鍋呢？

　　不同形狀的內膽怎么選？

　　經常看到商家以“釜”來命名內膽。究竟什么是“釜”？百度百科是這么解釋的：漢字“釜”表示一種器物，圓底而無足，必須安置在爐灶之上或是以其他物體支撐煮物，釜口也是圓形，可以直接用來煮、燉、煎、炒等，可視為現代所使用的鍋的前身。

　　市場上較常見的內膽形狀主要有圓柱形（普通款）、球形（球釜）和鍋形（本釜），內膽的形狀主要影響米粒的翻滾效果。

　　中低端電飯煲的內膽大多都是圓柱形平底，這種形狀的優勢在于加工方便，生產成本低。缺點在于平直的內膽底部非常影響米粒在鍋內翻滾吸水，影響米飯口感。

　　中高端電飯煲的內膽主要以球形、鍋形為主。球形內膽的優勢在于能使米飯形成環流滾動，米飯翻滾像在跳舞，加熱更均勻，做出來的米飯更加飽滿香甜。

　　內膽劃痕有無安全風險？

　　內膽直接與食物接觸，是決定電飯鍋品質的核心要素，安全與否十分重要。市場上的內膽名目繁多，主要材料有鋁、不銹鋼、復合多層材料以及陶瓷（紫砂）等。

　　鋁制內膽

　　鋁由于其價格低廉，導熱性好，硬度較軟的特點，多被用于和其他金屬復合加工，是中低檔鍋常用的內膽材料，但鋁制內膽不能夠直接與食物接觸，必須在內膽表面涂上具有保護作用的涂層。鋁制內膽的涂層兼具阻隔和防粘的作用，一般為聚四氟乙烯等全氟類聚合物，就是大家熟知的特氟龍（PTFE）。

　　由于鋁元素對人體有毒，長期攝入會損傷大腦，我們使用和清洗內膽過程中，應盡量避免刮蹭內膽露出鋁層。特氟龍材料的分解溫度一般在達到250℃之后，因此，在高溫或者使用不當的情況下，涂層也可能會溢出有害物質。

　　不銹鋼內膽

　　優質的不銹鋼內膽一般選用304不銹鋼加工制成，不易生銹、耐腐蝕，耐刮擦，導熱性好，但由于不使用涂層，也有煮飯時容易粘鍋的缺點。需要注意的是，某些雜牌電飯煲會偷換成201不銹鋼，目前201不銹鋼的有害金屬的溶出量很難符合相關國家標準，慎選。

　　復合材料內膽

　　復合材料內膽是由多種材料加工而成，一般有外鋁內鋼（“鋼”指不銹鋼）兩層、外鋼內鋁兩層、鋼鋁鋼三層復合等，兼具鋁導熱性價佳和不銹鋼耐腐蝕的優點。

　　市面上的黑晶內膽、黃晶內膽、彩晶內膽、陶晶內膽、瓷晶內膽（也叫晶瓷內膽）等，本質上都是合金層+不沾涂層，使用時沒有太大差異。

　　陶瓷/紫砂內膽

　　陶瓷表面耐磨、耐酸堿腐蝕，但缺點是陶瓷的導熱性能差，煮飯耗時長、不夠節能環保，需要注意的是，個別電飯煲品牌的陶瓷涂層不合格，可能會大片脫落。陶瓷內膽多見于專門用來煲湯的電飯煲，能較好地留存食物中的營養。

　　標準說

　　根據《食品安全國家標準 食品接觸用涂料及涂層》（GB 4806.10-2016）的要求，市場上的電飯煲內膽涂層的“總遷移量”不能夠超過10毫克每平方分米，電飯煲內膽的“總遷移量”一旦超標，就可能會對我們的健康造成損害。

　　GB 4806.10-2016：涂層感官要求

　　電飯鍋的加熱方式怎么選？

　　要想煮出好米飯，除了選擇好米外，米在煮飯過程中是否受熱均勻是關鍵。其中影響因素之一便是加熱方式，目前電飯煲主要的加熱方式可分為底盤加熱和電磁加熱。

　　《電飯鍋》（GB/T 40978-2021）規定，電磁加熱電飯鍋是指通過渦流加熱容器的電飯鍋。所謂“渦流”，是指通過線圈電磁場在容器或蓋子上感應產生渦流，或容器和蓋子感應產生渦流。

　　一般而言，底盤加熱就是通過電飯煲鍋底的發熱盤發熱，然后將熱量傳遞到內膽，實現對水和米粒的加熱。這種加熱方式通常低端產品使用較多，最大的問題是易造成加熱不均勻，而電磁加熱是直接對內膽加熱，這樣的加熱方式火力大，更高效，做出來的米飯更好吃。

　　內容參考

　　連小衛。 電飯煲內膽知多少[J]. 現代家電，2011（2）：38-40.

　　《食品安全國家標準 食品接觸用涂料及涂層》（GB 4806.10-2016）

　　《電飯鍋》（GB/T 40978-2021）