目前，濱州市正處于新型冠狀病毒感染疫情流行期間和流感等呼吸道疾病高發季節，春節前后人員來往頻繁，流動性加大，聚集性活動增多，將進一步加大疫情傳播風險。為切實保障人民群眾身體健康，濱州市疾病預防控制中心溫馨提示如下：

一、做好個人防護。繼續堅持勤洗手、戴口罩、少聚集、常通風、一米線等良好衛生習慣，保持規律作息、鍛煉身體、多喝水、健康飲食、良好心態等健康生活方式。注意咳嗽禮儀，隨時保持手衛生，提倡使用手機點餐、付款，外賣、快遞選擇無接觸配送。當好自身健康的“第一責任人”，嚴格做好個人防護，盡可能不感染、晚感染、少感染。

二、主動減少聚集。春節前后，提倡非必要不聚集，非必要不聚會，主動減少探親訪友、聚會聚餐等聚集性活動，減少親朋聚餐聚會人數，縮短聚餐時間。當前還是新冠感染高發期，尤其要避免把風險帶給老人、孩子、慢性病患者和孕產婦等重點人群。

三、加強健康監測。密切關注自身及家人健康，如果出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，或者核酸、抗原檢測陽性，不必恐慌，做好個人防護，輕癥或無癥狀感染者可居家治療，期間要減少與家人近距離接觸。可通過電話向屬地基層醫療機構或通過互聯網醫療等形式尋求用藥和健康指導。若癥狀加重，做好個人防護后及時前往發熱門診就診。康復期運動要循序漸進，避免長途出行、熬夜加班等導致過度勞累，防止病情反復。

四、積極接種疫苗。實踐證明，接種疫苗是抵御新冠病毒最經濟、最有效的方式，可以顯著降低重癥率和死亡率。建議沒有禁忌癥、符合接種條件的市民朋友，特別是老年人，應當盡快接種新冠病毒疫苗，已經完成全程接種、達到加強免疫間隔的，要及時接種“加強針”，早接種、早預防、早受益。

五、合理安排出行。疫情流行期間盡量避免跨地區探親、旅游，居家治療人員非必要不外出。出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀的人員未排除感染風險前避免乘坐公共交通工具，不前往人群聚集場所。老人、孩子、孕產婦等重點人群要減少外出，盡量不安排遠行，盡量避免前往人員密集場所，遠離有上呼吸道癥狀人員。確需乘坐公共交通工具出行的，要提前規劃好行程，避免在候車室等人員密集場所長時間停留。乘坐公共交通工具、在人員密集場所時，請全程佩戴口罩，并及時更換。

濱州市疾病預防控制中心

2023年1月5日

冷鏈服務業務聯系電話：19937817614

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